Wpisy archiwalne w miesiącu
Lipiec, 2011
| Dystans całkowity: | 1270.80 km (w terenie 149.00 km; 11.72%) |
| Czas w ruchu: | 56:44 |
| Średnia prędkość: | 22.40 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 207 (103 %) |
| Maks. tętno średnie: | 155 (77 %) |
| Suma kalorii: | 41898 kcal |
| Liczba aktywności: | 24 |
| Średnio na aktywność: | 52.95 km i 2h 21m |
| Więcej statystyk | |
GŚ- dzień 7
Piątek, 29 lipca 2011 | dodano:02.08.2011Kategoria Góry Świętokrzyskie
Bliżyn-Skarżysko-Suchedniów-Zagnańsk-Samsonów-Szałas-Kucębów
Dane wycieczki:
| Km: | 58.59 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:32 | AVG km/h: | 23.13 | HRavg: | 153( 76%) | HRmax: | 198( 99%) | Kcal: | 2084 | Pr. maks.: | 0.00 |
| Rowerek: | Trek 4900 Alpha | ||||||
GŚ- dzień 5
Środa, 27 lipca 2011 | dodano:02.08.2011Kategoria Góry Świętokrzyskie
Trasa: miedziana góra-przyjmo-mokry bór-grzymałków-mniów-krasna-gosań-pardołow-świrerczów-kucębów
Z miejscowości przyjmo jechałem kilka km za traktorem z przyczepą spokojnym tempem 24-25 km/h. Fajnie było.
Przy wyjeździe z Mniowa przy drodze stoją takie figury:
Z miejscowości przyjmo jechałem kilka km za traktorem z przyczepą spokojnym tempem 24-25 km/h. Fajnie było.
Czerwony traktorek© Lukaszm
Przy wyjeździe z Mniowa przy drodze stoją takie figury:
Łucznik z Mniowa© Lukaszm
Łucznik z Mniowa© Lukaszm
Żubr- chyba ;p© Lukaszm
A to jest chyba jeleń© Lukaszm
Dane wycieczki:
| Km: | 71.41 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 03:04 | AVG km/h: | 23.29 | HRavg: | 152( 76%) | HRmax: | 202(101%) | Kcal: | 2475 | Pr. maks.: | 0.00 |
| Rowerek: | Trek 4900 Alpha | ||||||
GŚ- dzień 4
Wtorek, 26 lipca 2011 | dodano:02.08.2011Kategoria Góry Świętokrzyskie
Trasa podobna jak wczoraj, ale z drobnymi modyfikacjami. Razem z tatą. Na początku dosyć ostro cisnęliśmy, ale później trochę zmiękłem i musieliśmy skrócić trasę ;p
Dane wycieczki:
| Km: | 62.26 | Km teren: | 1.00 | Czas: | 02:40 | AVG km/h: | 23.35 | HRavg: | 148( 74%) | HRmax: | 207(103%) | Kcal: | 2093 | Pr. maks.: | 0.00 |
| Rowerek: | Trek 4900 Alpha | ||||||
GŚ- dzień 3
Poniedziałek, 25 lipca 2011 | dodano:02.08.2011Kategoria Góry Świętokrzyskie
Dzień przerwy, bo w niedzielę cały dzień padało, a ja nie lubię jeździć w deszczu.
Trasa: Kucąbów-Krasna-Mniów-Smyków-Stąporków-Niekłań-Odrowąż-Kucębów
Trasa dłuższa niż poprzednio. Za Niekłaniem kilometrowy podjazd, prędkość na nim to jakieś 13 km/h (dla mnie).
Jakby kogoś to interesowało to korzystałem z mapy Góry Świętokrzyskie z Compassusa. Wersja papierowa
Trasa: Kucąbów-Krasna-Mniów-Smyków-Stąporków-Niekłań-Odrowąż-Kucębów
Trasa dłuższa niż poprzednio. Za Niekłaniem kilometrowy podjazd, prędkość na nim to jakieś 13 km/h (dla mnie).
Jakby kogoś to interesowało to korzystałem z mapy Góry Świętokrzyskie z Compassusa. Wersja papierowa
Dane wycieczki:
| Km: | 65.96 | Km teren: | 1.00 | Czas: | 02:53 | AVG km/h: | 22.88 | HRavg: | 155( 77%) | HRmax: | 207(103%) | Kcal: | 2442 | Pr. maks.: | 0.00 |
| Rowerek: | Trek 4900 Alpha | ||||||
Góry Świętokrzyskie- Dzień 1
Sobota, 23 lipca 2011 | dodano:02.08.2011Kategoria Góry Świętokrzyskie
Kucębów-Gustawów-Krasna-Komorów-Adamek-Modrzewina-Błotnica-Czarniecka Góra- Stąporków-Niekłań-Odrowąż-Kucębów
Dzień zaczynam od założenia nowej przerzutki:
Miałem drobne problemy z linką, ale sobie poradziłem.
Przed wyjazdem nie pomyślałem, że to są GÓRY Świętokrzyskie i już po kilku górkach byłem dość zmęczony ;)
Na zjeździe z tego co pamiętam wyciągnąłem 55 km/h.
Dzień zaczynam od założenia nowej przerzutki:
Nowa przerzutka© Lukaszm
Miałem drobne problemy z linką, ale sobie poradziłem.
Przed wyjazdem nie pomyślałem, że to są GÓRY Świętokrzyskie i już po kilku górkach byłem dość zmęczony ;)
Podjazd koło Kamiennej Woli© Lukaszm
Na zjeździe z tego co pamiętam wyciągnąłem 55 km/h.
Dane wycieczki:
| Km: | 43.90 | Km teren: | 1.00 | Czas: | 02:01 | AVG km/h: | 21.77 | HRavg: | 148( 74%) | HRmax: | 181( 90%) | Kcal: | 1566 | Pr. maks.: | 0.00 |
| Rowerek: | Trek 4900 Alpha | ||||||
Przed wyjazdem
Czwartek, 21 lipca 2011 | dodano:02.08.2011
Funka-Klosnowo-Jarcewo-Chojniczki
Niestety miałem czas tylko na taką krótką trasę
Niestety miałem czas tylko na taką krótką trasę
Dane wycieczki:
| Km: | 21.59 | Km teren: | 5.00 | Czas: | 00:57 | AVG km/h: | 22.73 | HRavg: | 147( 73%) | HRmax: | 180( 90%) | Kcal: | 736 | Pr. maks.: | 0.00 |
| Rowerek: | Trek 4900 Alpha | ||||||
Po deszczu
Środa, 20 lipca 2011 | dodano:20.07.2011
Udało się na trochę wyrwać Giancikiem. Funka-Klosnowo-Czartołomie-Chojnice
Dane wycieczki:
| Km: | 32.56 | Km teren: | 5.00 | Czas: | 01:22 | AVG km/h: | 23.82 | HRavg: | 150( 75%) | HRmax: | 188( 94%) | Kcal: | 1091 | Pr. maks.: | 0.00 |
| Rowerek: | Giant NRS | ||||||
Mokro
Poniedziałek, 18 lipca 2011 | dodano:18.07.2011
Pobudka o 5:20, szybko udaje mi się ogarnąć i o 6:02 już wyjeżdżam. Niebo jest ciemnoniebieskie, aczkolwiek podobnie było gdy robiłem 155 km, więc starałem się nie przejmować. Przed Sworami robię małą przerwę, w Sworach jestem o 6:55. Za Drzewiczem druga przerwa, mam tylko 4 minuty przerw a reszta to cały czas jazda. O 8:00 jestem za Laską, mży trochę, ale założyłem kurtkę przeciwdeszczową i specjalnie mi to nie przeszkadza. Kilka km przed Parzynem zatrzymuję się, żeby nalać wody do bidonu i coś zjeść i w tym czasie zaczyna mocno padać. Czekam około 20 minut i trochę się uspokoiło, mży, ale jadę dalej. Przed Leśnem znowu mocniej pada, zatrzymuję się po kilku minutach na przystanku. Niestety buty i skarpetki mam całe mokre, a tego nienawidzę...
Po jakichś 40 minutach przestaje padać, a ja mokry ruszam. Przez kilka minut jest cholernie zimno i ciężko mi się jedzie, normalnie dramat. No ale kręcę, kręcę i jakoś dojeżdżam do skrzyżowania na Czernicę. Planowałem powrót przez Mylof, ale przez to, że zmokłem, to sobie odpuściłem i wróciłem czarnym szlakiem przez Drzewicz.
Na dodatek po powrocie bateria w liczniku się rozładowała i nie wiem jaki jest dokładny czas jazdy, spisałem z pulsometru(pazuzuję na postojach).
Po jakichś 40 minutach przestaje padać, a ja mokry ruszam. Przez kilka minut jest cholernie zimno i ciężko mi się jedzie, normalnie dramat. No ale kręcę, kręcę i jakoś dojeżdżam do skrzyżowania na Czernicę. Planowałem powrót przez Mylof, ale przez to, że zmokłem, to sobie odpuściłem i wróciłem czarnym szlakiem przez Drzewicz.
Na dodatek po powrocie bateria w liczniku się rozładowała i nie wiem jaki jest dokładny czas jazdy, spisałem z pulsometru(pazuzuję na postojach).
Dane wycieczki:
| Km: | 97.00 | Km teren: | 15.00 | Czas: | 04:10 | AVG km/h: | 23.28 | HRavg: | 144( 72%) | HRmax: | 175( 87%) | Kcal: | 3162 | Pr. maks.: | 0.00 |
| Rowerek: | Trek 4900 Alpha | ||||||
Małe Swornegacie
Niedziela, 17 lipca 2011 | dodano:17.07.2011
Dane wycieczki:
| Km: | 26.31 | Km teren: | 1.00 | Czas: | 01:22 | AVG km/h: | 19.25 | HRavg: | 136( 68%) | HRmax: | 184( 92%) | Kcal: | 919 | Pr. maks.: | 0.00 |
| Rowerek: | Trek 4900 Alpha | ||||||
Mylof-Giedłdon-Drzewicz
Piątek, 15 lipca 2011 | dodano:15.07.2011
Spotykam się z Ginciem w Klosnowie i jedziemy, przy okazji zaliczamy dwa kesze.
Dane wycieczki:
| Km: | 67.60 | Km teren: | 18.00 | Czas: | 03:14 | AVG km/h: | 20.91 | HRavg: | 139( 69%) | HRmax: | 188( 94%) | Kcal: | 2177 | Pr. maks.: | 0.00 |
| Rowerek: | Trek 4900 Alpha | ||||||